初回体験のご予約はこちら
一般の方向けの指導
ダイエット、ピップアップなどのボディメイク
ボディケアストレッチ
運動不足解消
店舗内観

お試し体験
お試し体験

３日坊主のあなたでも
無理なく継続できるジム当店は、運動初心者の方に優しいジムです。
経験豊富なトレーナーが、マンツーマンで
お客様のレベルに合った運動を指導致します。
ダイエット、筋肉量増加、運動不足解消etc...
お客様によってジムに通う目的は様々ですが、
まずは週１回50分、あなたに合った運動習慣を
確実に身に付けるところから始めてみませんか？

代表挨拶

皆さん初めまして！
トレーニングジムBASIC代表の新盛聖人（シンモリマサト）と申します。

当ジムでは、トレーナーとマンツーマンで、まずは「週１回50分の運動習慣を確実に身につけていただく」ことを目標に指導致します。

例えば、ダイエットを始めようと思っていきなり週３回のトレーニングと厳しい食事制限。普段運動習慣がない方がいきなり週３回の運動、しかも自分１人で続けるのは困難を極めます。結果的に３日坊主で終わってしまい、長期で続けることができない方がほとんどです。

そこで当店では、まずは週１回のジム通いの習慣を無理なく続けることを目標に指導致します。普段運動していない方でも、週に１回50分のトレーニングであれば、ジム通いの１歩を踏み出せるような気がしませんか？「ジムに行きたいけど勇気がない」そんなあなたの一歩をサポート致します！

ジム初心者に優しい指導

ジム初心者の方に優しい指導を

ジムに通うのが初めてで、何から始めればいいか分からない方も安心！
お客様１人１人の目的に合ったトレーニングの指導や食事のアドバイス、器具の使用方法、自宅でのトレーニング方法まで、専門のトレーナーがマンツーマンで指導致します。

完全予約制

完全予約制なのでサボらない

「一人だとトレーニングが続かない」という方もご安心ください！
トレーナーとトレーニングする約束をしているので、必ずジムに来る習慣が身に付きます。

女性トレーナー在籍中

女性トレーナー在籍中

当店には、コンテスト入賞経験のある女性トレーナーが2名在籍しています。
ヒップアップやくびれ作りなど、女性ならではのお悩みも解消致します。

快適な環境

快適な環境下でトレーニング

当店は、冬場は20℃、夏場は25℃を目処に温度設定をしています。
トレーニング中もお客様の体感温度に合わせ室温をコントロールするので、ご安心ください。

こんな方に選ばれています

トレーナー
  • done_outlineダイエットや筋肉量増加のためにジムに通いたいが、何から始めていいか分からない
  • done_outline運動不足を解消するために、最低週１回は確実にジムに通い、運動習慣を定着させたい
  • done_outlineジムに通ってみたいけど、ジム通いが初めての自分にとってハードルが高い
  • done_outlineジムに行ったものの、器具の使用方法やフォーム、メニューの組み方が分からなかった
  • done_outlineジムを契約したものの、結局1人では続けることができずジムに行かなくなった

BASIC店舗紹介動画

青森ワッツの公式マスコット「クイッキー・デッチ」とコラボ！
当店の雰囲気を動画でご覧いただけます♪


SERVICEサービス・料金Read more

  • パーソナルトレーニングPersonal Training

    1回50分で、専門のトレーナーが1対1でトレーニング指導を行います。
    ダイエット、筋肉量増加、体力づくり、運動不足解消など、お客様の目的に合ったトレーニング指導、食事アドバイスを提供します。学生を対象とした指導も行っています。     一般：4,500円 / 回～、学生：4,000円 / 回～

料金表

一般 学生
単発5,500円 単発5,000円
4回20,000円
（5,000 円 / 回）		 4回18,000円
（4,500 円 / 回）
8回36,000円
（4,500 円 / 回）		 8回32,000円
（4,000 円 / 回）
１回50分の指導となります。
回数券の有効期限は１年間です。
初回体験
50分 / 2,000円(1回限り)
※入会金は無料です。


VOICEお客様の声Read more

  • 30代（女性）正しいトレーニングと日常での姿勢や食事の意識のおかげで、３ヶ月で-５kg達成！ 通う前と比べてヒップアップ＆脚もスッキリしたのが一目瞭然でした。

    ヒップアップ

  • 20代 （女性）指導を受け、スッキリした背中で結婚式を迎えることができました！ 運動が苦手な私のレベルに合わせ、優しく丁寧に指導してくれます。

    ダイエット

  • 30代 （女性）週1回の運動習慣が定着しました！ エクササイズのフォームや器具の使い方を教えてくれるので、トレーニングの基礎が身に付きます。

    運動不足解消

  • 30代 （女性）女性の先生だからと言って優しい内容という訳ではなく、しっかり効かせたい所にトレーニングしてくれるので毎回筋肉痛がすごくてパーソナルトレーニングの効果を実感しております！

    ダイエット

  • 30代（女性）正しいトレーニングと日常での姿勢や食事の意識のおかげで、３ヶ月で-５kg達成！ 通う前と比べてヒップアップ＆脚もスッキリしたのが一目瞭然でした。

    ヒップアップ

  • 20代 （女性）指導を受け、スッキリした背中で結婚式を迎えることができました！ 運動が苦手な私のレベルに合わせ、優しく丁寧に指導してくれます。

    ダイエット

  • 30代 （女性）週1回の運動習慣が定着しました！ エクササイズのフォームや器具の使い方を教えてくれるので、トレーニングの基礎が身に付きます。

    運動不足解消

  • 30代 （女性）女性の先生だからと言って優しい内容という訳ではなく、しっかり効かせたい所にトレーニングしてくれるので毎回筋肉痛がすごくてパーソナルトレーニングの効果を実感しております！

    ダイエット
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TRAINERトレーナー紹介

男性3名、女性2名、計5名のトレーナーが在籍しています。
全員、運動初心者の方へのトレーニング指導を基盤としつつ、
お客様とのコミュニケーションを通じて、目標達成に向けた指導を行います。

新盛 聖人（しんもり まさと）

経歴・実績など
  1. 学生時代は陸上競技を行っており、自己ベストは走幅跳：7m16(＋1.6)、100m：11"02(＋0.7)
  2. 2019年4月から青森市古川のジム「REXSIS」でトレーニング指導を開始し、5年間勤務。その間、計6,000セッションの指導を経験。2024年4月、同ジムの名称を「BASIC」に変更し、オーナーとなる。
  3. 一般の方のみならず、陸上競技を中心としたアスリート向けのトレーニング指導も実施。毎週金曜日、RABラジオ「朝わい！くりっぷ」にレギュラー出演し、自宅でもできるトレーニング種目の紹介等も行っている。
保有資格
NSCA-CPT,CSCS、日本陸連公認ジュニアコーチ
メッセージ
トレーニングは継続するからこそ効果が出ます。一時的な結果ではなく、一生涯かけて運動習慣を作りませんか？あなたの目的に合わせ、全力でサポートさせていただきます！

市川 豊久（いちかわ とよひさ）

経歴・実績など
  • 2014年 第2回青森県ボディビル選手権オープン大会優勝
  • 2015年 第49回青森県ボディビル選手権大会3位入賞
  • 2016年 第50回青森県ボディビル選手権大会2位
  • 2016年 第7回青森県パワーリフティング選手権大会66kg級優勝 ベストリフター受賞
  • 2017年 第8回青森県パワーリフティング選手権大会74kg級優勝 ベストリフター受賞
  • 2023年 第14回青森県パワーリフティング選手権大会74kg2位
保有資格
  • 全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
  • TRX FUNCTIONAL TRAINING COUSE終了
  • 日本パワーリフティング協会認定3級審判員
  • アスリートフードマイスター3級
メッセージ
トレーニングが初めての方から経験者の方まで、皆さまのお体や目的に合わせたサポートを致します。お気軽にご相談ください。

竹洞 浩久（たけほら ひろひさ）

保有資格
  • スポーツ整体ボディケアセラピスト
  • 整体ボディケアセラピスト
  • リラクゼーション整体ボディケアセラピスト
メッセージ
トレーニングの他に、姿勢改善、肩こり・腰痛改善に向けたストレッチ整体を受けることも可能です。詳細はお問い合わせください。ストレッチ整体×トレーニングのダブル効果だから実現する！理想の健康作り！をサポートさせて頂きます。

鈴木 智子（すずき ともこ）

経歴・実績など
2017年よりベストビキニ、FWJ(ビキニ、フィギュア)、マッスルゲート(ビキニフィットネス、ボディフィットネス)などの大会に毎年出場。
優勝×６、２位×３、３位×３、入賞×２
メッセージ
初めてのトレーニングから一歩上のトレーニングまで、ご希望に応じてしっかりサポートさせていただきます。男性のパーソナルも大歓迎です。

藤村 早希（ふじむら さき）

経歴・実績など
2021年～
  • マッスルゲート各大会
    • レギンス優勝、ビキニフィットネス入賞、ドリームモデル優勝
  • JBBF各大会
    • ビキニフィットネス入賞、フィットネスモデル入賞
2023～2024年
  • アップルカップ審査員
    • 2024年～
  • JBBF競技運営員
    • メッセージ
    私自身、長くトレーニングやボディメイクをしてきて、沢山壁にぶつかったり心折れそうな日もありました。短期的なダイエットではなく、この先もずっと健康で、好きな自分でいられるように身体作りをサポートします！

    体験レッスン申し込みまでの流れ

    1. 体験レッスン申し込みお問い合わせフォームから入力
      体験レッスン申し込みをフォームまたは電話にて受付けております。フォームは必要事項をご入力の上、お問い合わせください。
      初回体験のご予約はこちら
    2. トレーナーから折り返し連絡
      電話やメールで担当トレーナーから折り返し連絡をします。その際に当日に必要なものや料金など、不明な点をご質問ください。
    3. ジムへご来店
      当日は、動きやすい服装で受付までお越しください。（持ち物：内履きシューズ、タオル、お飲み物）
    4. 施設見学・体験レッスン
      カウンセリングの後、お客様の目的に合わせたプログラムでスタート！
      初回は30分程度の運動となります。
    5. 次回レッスンのご予約
      体験レッスン終了後から、次回のトレーニングの予約を入れることができます。

    設備のご紹介

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    よくあるご質問

    運動経験があまりないので、ついていけるか不安です。
    トレーナーがお客様1人1人に合ったエクササイズの選択や負荷の設定をするので、ご安心ください。
    回数券に有効期限はありますか？
    有効期限は１年間となります。
    キャンセル料はかかりますか？
    前日までのキャンセルでしたら、キャンセル料はいただきません。当日キャンセルについては、全額お支払いとなります。
    初回の予約はどのようにすればいいですか？
    初回体験のご予約はこちらからお願い致します。
    初回の体験時の持ち物を教えてください。
    運動しやすい服装で、内ばき、タオル、お飲み物をご持参ください。
    駐車場はありますか？
    ジムから徒歩30秒、カトルカフェ様横の無料駐車場の手前から2,3台目が当店の駐車場となります。駐車場のマップはこちら

    ACCESS青森駅から徒歩8分