【今月の自宅トレーニング紹介】RABラジオ朝わい！くりっぷ

2024.05.31

毎週金曜の9:10～9:40頃、RABラジオ「朝わい！くりっぷ」に出演し、自宅でできる簡単トレーニングをテーマにトレーニング種目を紹介しています。

５月のトレーニングは
・風船リレー
・片脚ポンポン
・マウンテンクライマー
・スタートダッシュの構え
・ゆりかご腹筋
の５つです。

やり方は下記のリンクからご覧ください^^

種目の文字を押すと動画をご覧になれます。

2024年5月3日
風船リレー

2024年5月10日
片脚ポンポン

2024年5月31日
ゆりかご腹筋

運動会シーズンということで、運動会で速く走るためのエクササイズを多く取り入れました！
皆さんもぜひご自宅で実践してみてください^^

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