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【今月の自宅トレーニング紹介】RABラジオ 朝わい！くりっぷ

2024.12.27

 

毎週金曜の9:10～9:40頃、RABラジオ「朝わい！くりっぷ」に出演し、自宅でできる簡単トレーニングをテーマにトレーニング種目を紹介しています。

 

2024年12月は呼吸月間ということで、

・舌回し

・仰向け呼吸

・土下座呼吸

・トランプエクササイズ

の４種目を紹介しました！

 

やり方は上記のリンクからご覧ください^^

種目の文字を押すと動画をご覧になれます。