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【今月の自宅トレーニング紹介】RABラジオ 朝わい！くりっぷ

2024.11.29

 

毎週金曜の9:10～9:40頃、RABラジオ「朝わい！くりっぷ」に出演し、自宅でできる簡単トレーニングをテーマにトレーニング種目を紹介しています。

 

2024年11月はお尻月間ということで、

・お尻ストレッチその１

・ドンキーキック

・お尻ストレッチその２

・リバースランジ

・スタンドヒップアブダクション

の５種目を紹介しました！

 

やり方は上記のリンクからご覧ください^^

種目の文字を押すと動画をご覧になれます。