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【今月の自宅トレーニング紹介】RABラジオ 朝わい！くりっぷ

2024.10.25

 

毎週金曜の9:10～9:40頃、RABラジオ「朝わい！くりっぷ」に出演し、自宅でできる簡単トレーニングをテーマにトレーニング種目を紹介しています。

 

2024年10月は片脚月間ということで、

・片脚カーフレイズ

・片脚バランス

・グラブ片脚ルーマニアンデッドリフト

・片脚スクワット

の４種目を紹介しました！

 

やり方は下記のリンクからご覧ください^^

種目の文字を押すと動画をご覧になれます。

 

10月4日

片脚カーフレイズ

10月11日

片脚バランス

10月18日

グラブ片脚ルーマニアンデッドリフト

10月25日

片脚スクワット