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NEWSお知らせ

【2024年7月号】会員限定動画更新!

2024.07.01

毎月2~3本、トレーニングや食事に関する講義・種目紹介の動画をアップロードしています。

 

今月は
・10分でできる ウォームアップの動きづくりとNGな動作例
・ダイエットを成功させる上で意識すべき優先順位
の2本です。

 

月会費会員の皆様には別途パスワードを送信するので、専用のページからご覧ください^^

【今月の自宅トレーニング紹介】RABラジオ 朝わい!くりっぷ

2024.06.28

 

毎週金曜の9:10~9:40頃、RABラジオ「朝わい!くりっぷ」に出演し、自宅でできる簡単トレーニングをテーマにトレーニング種目を紹介しています。

 

2024年6月のトレーニングは
・アザラシストレッチ
・横向きチェストオープナー
・タオルショルダープレス
・タオルわき腹呼吸
の4つです。

 

やり方は下記のリンクからご覧ください^^

種目の文字を押すと動画をご覧になれます。

 

 

2024年6月7日

アザラシストレッチ

2024年6月14日

横向きチェストオープナー

2024年6月21日

タオルショルダープレス

2024年6月28日

タオルわき腹呼吸

【2024年6月号】会員限定動画更新!

2024.06.02

毎月2~3本、トレーニングや食事に関する講義・種目紹介の動画をアップロードしています。

 

今月は
・ダイエットやスポーツで目標を達成するためのコツ
・一般の方やアスリートに知ってほしい「食の基本形」
の2本です。

 

月会費会員の皆様には別途パスワードを送信するので、専用のページからご覧ください^^

【残り4名】初回体験&月会費無料キャンペーン【6月末まで】

2024.06.01

6月末まで、初回体験が無料&初月の月会費、計2,600円が無料となります。

 

・ジムにってみたいけど、器具の使い方が分からない
・玄人のトレーニーがいる空間でトレーニングしづらい
・自分に合ったトレーニングの方法を知りたい

 

という方は、無料でトレーニング指導を体験できる機会ですので、気になる方はぜひお越しください^^

【今月の自宅トレーニング紹介】RABラジオ 朝わい!くりっぷ

2024.05.31

毎週金曜の9:10~9:40頃、RABラジオ「朝わい!くりっぷ」に出演し、自宅でできる簡単トレーニングをテーマにトレーニング種目を紹介しています。

 

5月のトレーニングは
・風船リレー
・片脚ポンポン
・マウンテンクライマー
・スタートダッシュの構え
・ゆりかご腹筋
の5つです。

 

やり方は下記のリンクからご覧ください^^

種目の文字を押すと動画をご覧になれます。

 

 

2024年5月3日
風船リレー

 

2024年5月10日
片脚ポンポン

 

2024年5月17日
マウンテンクライマー

 

2024年5月24日
スタートダッシュの構え

 

2024年5月31日
ゆりかご腹筋

 

運動会シーズンということで、運動会で速く走るためのエクササイズを多く取り入れました!
皆さんもぜひご自宅で実践してみてください^^

【2024年5月号】会員限定動画更新!

2024.05.02

毎月2~3本、トレーニングや食事に関する講義・種目紹介の動画をアップロードしています。

 

今月は
・元県庁職員がジムを開業するまでの道のり
・スポーツ選手がトレーニングを行う理由のイメージ
の2本です。

 

月会費会員の皆様には別途パスワードを送信するので、専用のページからご覧ください^^

 

 

ジムオープン!

2024.05.01

2024年5月1日、無事ジムをオープンしました!
オープンにあたり協力してくださった皆さん、本当にありがとうございます。

 

これからマラソンのような長い道のりとなるかと思いますが、皆様どうぞよろしくお願い致します。

 

2024.4.1 BASIC代表 新盛聖人

【今月の自宅トレーニング紹介】RABラジオ 朝わい!くりっぷ

2024.04.26

毎週金曜の9:10~9:40頃、RABラジオ「朝わい!くりっぷ」に出演し、自宅でできる簡単トレーニングをテーマにトレーニング種目を紹介しています。

 

4月のトレーニングは
・5-5 深呼吸
・ダンゴムシスーパーマン
・骨盤クイクイ
・風船パス
の4つです。

 

やり方は下記のリンクからご覧ください^^

種目の文字を押すと動画をご覧になれます。

 

 

2024年4月5日
5-5深呼吸

 

2024年4月12日
ダンゴムシスーパーマン

 

2024年4月19日
骨盤クイクイ

 

2024年4月26日
風船パス

 

 

個人的に行っていただきたいメニューは「5-5深呼吸」です。
身体をリラックスモードに切り替える効果があるので、ぜひ実践してみてください^^

ACCESS青森駅から徒歩8分