初回体験のご予約はこちら
一般の方向けの指導
ダイエット、ピップアップなどのボディメイク
ボディケアストレッチ
運動不足解消
店舗内観

お試し体験
お試し体験

３日坊主のあなたでも
無理なく継続できるジム当店は、運動初心者の方に優しいジムです。
経験豊富なトレーナーが、マンツーマンで
お客様のレベルに合った運動を指導致します。
ダイエット、筋肉量増加、運動不足解消etc...
お客様によってジムに通う目的は様々ですが、
まずは週１回50分、あなたに合った運動習慣を
確実に身に付けるところから始めてみませんか？

代表挨拶

皆さん初めまして！
トレーニングジムBASIC代表の新盛聖人（シンモリマサト）と申します。

当ジムでは、トレーナーとマンツーマンで、まずは「週１回50分の運動習慣を確実に身につけていただく」ことを目標に指導致します。

例えば、ダイエットを始めようと思っていきなり週３回のトレーニングと厳しい食事制限。普段運動習慣がない方がいきなり週３回の運動、しかも自分１人で続けるのは困難を極めます。結果的に３日坊主で終わってしまい、長期で続けることができない方がほとんどです。

そこで当店では、まずは週１回のジム通いの習慣を無理なく続けることを目標に指導致します。普段運動していない方でも、週に１回50分のトレーニングであれば、ジム通いの１歩を踏み出せるような気がしませんか？「ジムに行きたいけど勇気がない」そんなあなたの一歩をサポート致します！

ジム初心者に優しい指導

ジム初心者の方に優しい指導を

ジムに通うのが初めてで、何から始めればいいか分からない方も安心！
お客様１人１人の目的に合ったトレーニングの指導や食事のアドバイス、器具の使用方法、自宅でのトレーニング方法まで、専門のトレーナーがマンツーマンで指導致します。

完全予約制

完全予約制なのでサボらない

「一人だとトレーニングが続かない」という方もご安心ください！
トレーナーとトレーニングする約束をしているので、必ずジムに来る習慣が身に付きます。

女性トレーナー在籍中

女性トレーナー在籍中

当店には、コンテスト入賞経験のある女性トレーナーが2名在籍しています。
ヒップアップやくびれ作りなど、女性ならではのお悩みも解消致します。

ペアストレッチ

ペアストレッチも実施中

トレーニング以外にも、オプションでペアストレッチを受けられます。
肩こり・腰痛軽減、柔軟性向上等にもご対応致しますので、身体が硬い方も安心してご来店ください。
トレーニングの前後でお受けいただくお客様がほとんどです。

一部器具を貸切で利用可能

器具のレンタル利用も可能

50分1,000円で、画像の機材を貸切でご利用いただけます。
パーソナルトレーニングでトレーニングのフォームやメニューの組み方等の指導を受け、器具のレンタル利用を行うことも可能です。
ビジター様やトレーナー様、旅行で来たお客様にもご利用いただいております。

こんな方に選ばれています

トレーナー
  • done_outlineダイエットや筋肉量増加のためにジムに通いたいが、何から始めていいか分からない
  • done_outline運動不足を解消するために、最低週１回は確実にジムに通い、運動習慣を定着させたい
  • done_outlineジムに通ってみたいけど、ジム通いが初めての自分にとってハードルが高い
  • done_outlineジムに行ったものの、器具の使用方法やフォーム、メニューの組み方が分からなかった
  • done_outlineジムを契約したものの、結局1人では続けることができずジムに行かなくなった

SERVICEサービス・料金Read more

  • １．パーソナルトレーニングPersonal Training

    1回50分で、専門のトレーナーが1対1でトレーニング指導を行います。
    ダイエット、筋肉量増加、運動不足解消など、お客様の目的に合ったトレーニング指導、食事アドバイスを提供します。学生を対象とした指導も行っています。     一般：4,000円 / 回～、学生：3,500円 / 回～

  • ２．器具のレンタル利用Rental Use

    トレーナーはつきませんが、当店の機材を自由にご利用いただけます。
    パーソナルトレーニングで器具の使用方法やフォーム、メニュー等を教わり、レンタル利用と併用することも可能です。ビジター様やトレーナー様にもご利用いただいております。    1,000円 / 50分～

  • ３．ペアストレッチPair Stretch

    トレーニング以外にも、オプションでペアストレッチを受けられます。
    肩こり・腰痛軽減、柔軟性向上等にもご対応致しますので、身体が硬い方も安心してご来店ください。トレーニングの前後でお受けいただくお客様がほとんどです。

    4,700円 / 50分～

パーソナルトレーニング

料金表

一般 学生 ペア
単発5,500円 単発5,000円 単発9,000円
4回20,000円
（5,000 円 / 回）		 4回18,000円
（4,500 円 / 回）		 4回32,000円
（8,000 円 / 回）
8回36,000円
（4,500 円 / 回）		 8回32,000円
（4,000 円 / 回）		 8回56,000円
（7,000 円 / 回）
16回64,000円
（4,000 円 / 回）		 16回56,000円
（3,500 円 / 回）		 16回96,000円
（6,000 円 / 回）
１回50分の指導となります。
回数券の有効期限は１年間です。
初回体験
50分 / 2,000円(1回限り)
※入会金は無料です。


器具のレンタル利用

料 金
50分 / 1,000円、110分 /  2,000円
１人あたりの料金になります。


ペアストレッチ

料 金
50分 / 4,700円～
オプションで受けることができます。
詳細はお問い合わせください。

VOICEお客様の声Read more

  • 20代 （女性）指導を受け、スッキリした背中で結婚式を迎えることができました！ 運動が苦手な私のレベルに合わせ、優しく丁寧に指導してくれます。

    ダイエット

  • 30代 （女性）週1回の運動習慣が定着しました！ エクササイズのフォームや器具の使い方を教えてくれるので、トレーニングの基礎が身に付きます。

    運動不足解消

  • 30代 （女性）女性の先生だからと言って優しい内容という訳ではなく、しっかり効かせたい所にトレーニングしてくれるので毎回筋肉痛がすごくてパーソナルトレーニングの効果を実感しております！

    ダイエット

  • 40代 （女性）フィットネス大会でも優勝しているトレーナーさんなので、トレーニングだけでなくサプリメントや食事についての相談にも親身になってのってくれます。

    ダイエット

  • 20代 （女性）指導を受け、スッキリした背中で結婚式を迎えることができました！ 運動が苦手な私のレベルに合わせ、優しく丁寧に指導してくれます。

    ダイエット

  • 30代 （女性）週1回の運動習慣が定着しました！ エクササイズのフォームや器具の使い方を教えてくれるので、トレーニングの基礎が身に付きます。

    運動不足解消

  • 30代 （女性）女性の先生だからと言って優しい内容という訳ではなく、しっかり効かせたい所にトレーニングしてくれるので毎回筋肉痛がすごくてパーソナルトレーニングの効果を実感しております！

    ダイエット

  • 40代 （女性）フィットネス大会でも優勝しているトレーナーさんなので、トレーニングだけでなくサプリメントや食事についての相談にも親身になってのってくれます。

    ダイエット
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TRAINERトレーナー紹介

男性3名、女性2名、計5名のトレーナーが在籍しています。
全員、運動初心者の方へのトレーニング指導を基盤としつつ、
お客様とのコミュニケーションを通じて、目標達成に向けた指導を行います。

新盛 聖人（しんもり まさと）

経歴・実績など
  1. 学生時代は陸上競技を行っており、自己ベストは走幅跳：7m16(＋1.6)、100m：11"02(＋0.7)
  2. 2019年4月から青森市古川のジム「REXSIS」でトレーニング指導を開始し、5年間勤務。その間、中高生のアスリートから高齢者の方まで、計6,000セッションの指導を経験。2024年4月、同ジムの名称を「BASIC」に変更し、オーナーとなる。一般の方のみならず、学生アスリート向けのトレーニング指導も行っている。
保有資格
NSCA-CPT,CSCS、日本陸連公認ジュニアコーチ
メッセージ
トレーニングは継続するからこそ効果が出ます。一時的な結果ではなく、一生涯かけて運動習慣を作りませんか？あなたの目的に合わせ、全力でサポートさせていただきます！

市川 豊久（いちかわ とよひさ）

経歴・実績など
  • 2014年 第2回青森県ボディビル選手権オープン大会優勝
  • 2015年 第49回青森県ボディビル選手権大会3位入賞
  • 2016年 第50回青森県ボディビル選手権大会2位
  • 2016年 第7回青森県パワーリフティング選手権大会66kg級優勝 ベストリフター受賞
  • 2017年 第8回青森県パワーリフティング選手権大会74kg級優勝 ベストリフター受賞
  • 2023年 第14回青森県パワーリフティング選手権大会74kg2位
保有資格
  • 全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
  • TRX FUNCTIONAL TRAINING COUSE終了
  • 日本パワーリフティング協会認定3級審判員
  • アスリートフードマイスター3級
メッセージ
トレーニングが初めての方から経験者の方まで、皆さまのお体や目的に合わせたサポートを致します。お気軽にご相談ください。

竹洞 浩久（たけほら ひろひさ）

保有資格
  • スポーツ整体ボディケアセラピスト
  • 整体ボディケアセラピスト
  • リラクゼーション整体ボディケアセラピスト
メッセージ
トレーニングの他に、姿勢改善、肩こり・腰痛改善に向けたストレッチ整体を受けることも可能です。詳細はお問い合わせください。ストレッチ整体×トレーニングのダブル効果だから実現する！理想の健康作り！をサポートさせて頂きます。

鈴木 智子（すずき ともこ）

経歴・実績など
2017年よりベストビキニ、FWJ、マッスルゲートなどの大会に出場し、多数入賞。
メッセージ
初めてのトレーニングから一歩上のトレーニングまで、ご希望に応じてしっかりサポートさせていただきます。男性のパーソナルも大歓迎です。

藤村 早希（ふじむら さき）

経歴・実績など
2021年～
  • マッスルゲート各大会
    • レギンス優勝、ビキニフィットネス入賞、ドリームモデル優勝
  • JBBF各大会
    • ビキニフィットネス入賞、フィットネスモデル入賞
2023～2024年
  • アップルカップ審査員
    • 2024年～
  • JBBF競技運営員
    • メッセージ
    私自身、長くトレーニングやボディメイクをしてきて、沢山壁にぶつかったり心折れそうな日もありました。短期的なダイエットではなく、この先もずっと健康で、好きな自分でいられるように身体作りをサポートします！

    体験レッスン申し込みまでの流れ

    1. 体験レッスン申し込みお問い合わせフォームから入力
      体験レッスン申し込みをフォームまたは電話にて受付けております。フォームは必要事項をご入力の上、お問い合わせください。
      初回体験のご予約はこちら
    2. トレーナーから折り返し連絡
      電話やメールで担当トレーナーから折り返し連絡をします。その際に当日に必要なものや料金など、不明な点をご質問ください。
    3. ジムへご来店
      当日は、動きやすい服装で受付までお越しください。（持ち物：内履きシューズ、タオル、お飲み物）
    4. 施設見学・体験レッスン
      カウンセリングの後、お客様の目的に合わせたプログラムでスタート！
      初回は30分程度の運動となります。
    5. 次回レッスンのご予約
      体験レッスン終了後から、次回のトレーニングの予約を入れることができます。

    設備のご紹介

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    よくあるご質問

    運動経験があまりないので、ついていけるか不安です。
    トレーナーがお客様1人1人に合ったエクササイズの選択や負荷の設定をするので、ご安心ください。
    回数券に有効期限はありますか？
    有効期限は１年間となります。
    キャンセル料はかかりますか？
    前日までのキャンセルでしたら、キャンセル料はいただきません。当日キャンセルについては、全額お支払いとなります。
    初回の予約はどのようにすればいいですか？
    初回体験のご予約はこちらからお願い致します。
    初回の体験時の持ち物を教えてください。
    運動しやすい服装で、内ばき、タオル、お飲み物をご持参ください。
    駐車場はありますか？
    ジムから徒歩30秒、カトルカフェ様横の無料駐車場の手前から2,3台目が当店の駐車場となります。駐車場のマップはこちら

    ACCESS青森駅から徒歩8分